Care este metoda testului Jean pentru cowboy; Portalul sănătății

Metoda cowboy-ului „Jean test” este o modalitate bună de a ne controla greutatea fără a ne urca pe cântar, fără a simți panică sau vinovăție.

este

Cântărirea în speranța că cifra este așa cum era de așteptat ne poate frustra, chiar deveni obsedat dacă scara nu reflectă rezultatele dorite după luni de zile de îngrijire a dietei și de exerciții fizice.

Dacă am renunța la cântar?

Dacă mâncați sănătos în fiecare zi și faceți puțin exercițiu, rezultatele vor fi vizibile într-un timp scurt, fără ca figura de pe scară să distrugă sacrificiul. Dacă vrei să știi dacă ai pierdut acele kilograme la care ai decis să renunți acum câteva luni, metoda cowboy te va ajuta să știi dacă obiectivele tale au fost atinse.

Care este metoda cowboy?

Metoda testului cowboy sau Jean este simplă, trebuie doar să salvezi din dulap acei blugi care erau atât de corecți acum câteva luni, dacă acum butonul se închide perfect Bingo! Faci lucrurile bine. Greutatea indicată de cântar nu este altceva decât un număr.