Rețetă și beneficii ale castravetelor și sucului de lămâie
Tăiați din dietă băuturile nesănătoase și alegeți acest suc delicios de castravete de lămâie. Aici vă spunem care sunt beneficiile sale pentru sănătate și vă împărtășim pregătirea ușoară
5 beneficii ale consumului zilnic de suc de guava
Așa că poți să suci o lămâie fără să o rupi
Dacă intenționați să faceți modificări în dieta dvs., este important să nu neglijați băuturi consumați, deoarece în mod ideal ar trebui să înlocuiți și opțiunile nesănătoase, cum ar fi băuturile răcoritoare sau sucurile procesate, cu sucuri naturale făcute din fructe și legume.
Pe lângă faptul că sunt ușor de realizat, aceste alternative au mai mulți nutrienți decât omologii lor industriali și ar putea chiar să vă ajute să pierdeți în greutate, așa cum este cazul castravete si suc de lamaie.
Aici vă spunem care sunt proprietățile acestei răcoritoare băutură și cum să-l pregătiți acasă.
Foto: Unsplash
Un studiu publicat în revista Nutrients a concluzionat că alimentele bogate în apă și sărace în calorii pot promova pierdere în greutate semnificativ. castravete, în cazul său, este fabricat din 96% apă și îți oferă doar 45 de calorii pe bucată, subliniază blogul specializat Healthline.
Potrivit cercetărilor de la Universitatea din Carolina de Nord, procentul său mare de apă reduce dorința de a mânca din cauza deshidratării, previne constipația, ajută tranzitul intestinal și previne inflamațiile din abdomen cauzate de probleme digestive.