Puteți alerga în timpul sarcinii
Cu ceva timp în urmă, cea mai răspândită credință a fost că în timpul sarcina Nu a fost pozitiv să faci mișcare, totuși, astăzi știm că nu există nimic mai departe de realitate, deoarece activitatea fizică nu numai că aduce beneficii mamei, ci și copilului în curs de dezvoltare.
Cu toate acestea, astăzi vedem femei însărcinate mai curajoase și foarte active, care îndrăznesc a alerga în timpul sarcinii și în fața acestui lucru, mulți dintre noi ne întrebăm dacă puteți alerga în timpul sarcinii, dacă poate aduce riscuri sau, dimpotrivă, aduce multe beneficii pentru sănătatea mamei și a copilului.
Personal, cred că nu există un răspuns unic la această întrebare, deoarece multe vor depinde de condițiile sarcinii, precum și de mama și de nivelul ei de activitate fizică înainte de începerea sarcinii.
Realitatea este că, în primele luni, pentru o femeie care aleargă regulat, alergarea în timpul sarcinii nu va avea nimic în neregulă atâta timp cât nu este o sarcină riscantă.