Dormitul puțin crește riscul de obezitate și diabet

Cercetătorul de la unitatea Iztapalapa de la Universidad Autónoma Metropolitana (UAM), Javier Velázquez Moctezuma a subliniat că somnul mic crește posibilitatea de a suferi de diabet și obezitate.

Într-o conferință din cadrul celui de-al XII-lea Congres Național al Somnului, convocată de Societatea Mexicana de Medicină și Cercetare a Somnului (SOMIMS), biologul a subliniat că oamenii ar trebui să doarmă cel puțin șapte ore pentru a evita obezitatea, diabetul, hipertensiunea arterială, bolile cardiovasculare și Cancerul.

În mod similar, specialistul a explicat că orele de odihnă sunt esențiale pentru o sănătate adecvată și că în Mexic aproximativ 45% din populație suferă de o tulburare de somn, în special insomnie și probleme respiratorii.

El a menționat, de asemenea, că, conform Consensului Academiei Americane de Medicină a Somnului, oamenii ar trebui să doarmă „cel puțin șapte ore pentru a scăpa de boală” și pentru a evita riscurile.

---