Dieta supei de varză a lui Dolly Parton - Rețetă astăzi Rețetă astăzi

Considerații

În anii 1980, o dietă strictă, presupusă a fi folosită de cântăreața de muzică country Dolly Parton, a devenit populară sub diferite nume, inclusiv dieta cu supă de varză, dieta spitalului Sacred Heart și dieta Mayo Clinic. Deși susținătorii dietei susțin că te poate ajuta să slăbești 10 până la 15 kilograme într-o săptămână, Academia de Nutriție și Dietetică avertizează că planul include linii directoare care îl fac dezechilibrat și nesănătos.

Dieta cu supă de varză, presupusă a fi urmată de Parton, este un plan de șapte zile care are două părți. Primul este să mănânci o cantitate nelimitată dintr-o anumită supă de varză în fiecare zi. Rețeta necesită varză verde mărunțită, legume precum ardeii grași verzi și ceapă, roșii tăiate cubulețe, un amestec de supă cu aromă de ceapă, bulion sau bulion și condimente precum busuioc sau coriandru. A doua parte a dietei implică consumul de anumite alimente în fiecare zi a săptămânii. Înlocuirile nu sunt permise. Persoanele care fac dietă sunt, de asemenea, încurajate să bea multă apă și să ia o multivitamină zilnică.

supei

În prima zi a programului, puteți mânca toată ciorba de varză și fructe pe care o doriți, cu excepția bananelor, dar nimic altceva. A doua zi este legumele și supa, împreună cu un cartof copt. A treia zi prezintă mai multe fructe, legume și supă, deși bananele și cartofii sunt excluși; În a patra zi, ai voie cu lapte degresat nelimitat și până la opt banane cu supa ta. A cincea zi include carne de vită și roșii, în timp ce a șasea zi permite carne și legume pe măsură ce poți mânca, dar fără cartofi. În ultima zi a planului, veți avea supă, legume din orez brun și suc de fructe 100%.