Dormitul cu fața în jos avantajele și riscurile acestei poziții

Cele mai comune trei poziții de dormit sunt pe spate, pe lateral și pe stomac. După cum știți bine, fiecare poziție are avantajele și dezavantajele sale. Una dintre cele mai controversate posturi la culcare este cu fața în jos. Această poziție, din ce în ce mai puțin frecventă, are numeroase voci de expert împotriva ei, care sfătuiesc utilizarea acesteia.

Cu toate acestea, nu totul este negativ pentru a dormi pe stomac. Unul dintre principalele avantaje ale somnului pe stomac este atunci când vine vorba de prevenirea sforăitului. Experții subliniază că dormitul pe stomac evită mai mult sforăitul decât în ​​alte posturi, mai ales dacă dormi pe spate. Pe de altă parte, ce rău face dormitul cu fața în jos?

Un studiu recent din Statele Unite a afirmat că 16% dintre respondenții lor au folosit această poziție. Această poziție provoacă probleme atât la nivelul coloanei vertebrale, respiratorii și musculare.

---