Erori de operare bikini ce sunt
Lunile fierbinți se apropie și începem să ne uităm mai atent la corpul nostru și la modificările pe care acesta le-ar fi putut suferi în cursul anului. Și, poate, capriciile iernii au fost prea multe și își iau efectul.
A sosit timpul să trecem de la faza de contemplare la faza de acțiune și începe să ne punem la îndoială dieta. Cu un anumit sentiment de vinovăție și dorința de a pierde în greutate pe care nu am reușit să o reducem în primele luni ale anului, ne permitem să fim lăsați însoțiți de diete drastice și inadecvate care alcătuiesc ceea ce putem numi "operația de bikini nu atât de sănătoasă". Prostiile apar din efortul inițial de a dori să se vadă rezultate imediate, indiferent de valoarea nutrițională a dietei.
Vrei să pierzi repede
Este de preferat să faci „sprintul final” și să slăbești 3-4 kg dintr-o singură dată, decât să urmezi un plan de dietă bine adaptat nevoilor noastre pe tot parcursul anului. Și, mai presus de toate, aiurea este mai mare atunci când vrei să slăbești mai mult de 15 kilograme într-un timp foarte scurt. De aceea, ferește-te de așa-numitul "bikini operațiune", care este adesea asociat cu obiective de slăbire pe termen scurt și cu diete miraculoase cu o valoare calorică mai mică de 1200 Kcal în care este dificil să se îndeplinească un anumit echilibru nutrițional și o aprovizionare completă de nutrienți. Aceste celebre diete minune funcționează de obicei pe termen scurt, dar de obicei nu reușesc.
Mergi gratis
Este obișnuit să căutați dieta în diferite surse de informații, fără mai multe. Există multe diete care rulează pe internet, în reviste, sau chiar circulă din mână în mână. Și dacă este, de asemenea, o dietă oarecum extravagantă și originală, diferită de tot ceea ce s-a încercat înainte, cu atât mai bine. Există multe metode și diete noi care apar în fiecare an, promițând pierderea în greutate cu o atingere magică și, în general, acestea tind să fie cele care ne compromit cel mai mult sănătatea, mai ales dacă sunt urmate fără limită de timp. Acesta nu este un mod sănătos de a începe un proces de gestionare a greutății. Trebuie să vă puneți în mâinile unui profesionist în nutriție care poate elabora un ghid dietetic personalizat, precum și o monitorizare pentru a putea face posibile adaptări în timpul procesului.