Dincolo de scară

Întrebări frecvente

Răspunsuri la cele mai frecvente întrebări despre artrită.

Dincolo scară

Încă nu aveți asigurare?

Găsiți o acoperire medicală.

Combate durerea

Controlați durerea în loc să vă controlați durerea.

Literatura spaniolă

Citiți broșurile noastre despre boli specifice și alte subiecte care vă vor fi de mare ajutor.

Dincolo de scară

Aceste tehnici vă ajută să vă măsurați cu precizie pierderea în greutate.

Cântarul nu poate fi cel mai fiabil mijloc de a determina cât de multă greutate trebuie să pierdeți, spun experții. Deoarece greutatea nu ține cont de proporția de grăsime din organism sau de locul în care se depune grăsime. Alte mijloace pot oferi o evaluare mai precisă a grăsimii corporale și a masei musculare, deși nu sunt ușor de găsit.

Majoritatea experților sunt de acord că fiecare metodă are limitările sale și, uneori, „testul oglinzii” este cel mai bun.

Indicele masei corporale (IMC)

Indicele de masă corporală (IMC) a înlocuit în mare măsură numărul de pe scară pentru determinarea supraponderalității sau a obezității. Deși este relativ ușor de calculat, are dezavantajele sale. Cum se identifică conținutul de grăsime, explică dr. Robert Davidson, directorul programului de nutriție pentru Programul de performanță umană de la Universitatea Logan din St. Louis.

„O persoană poate avea un IMC normal și poate pierde în greutate", spune fiziologul Lauren McDonald de la Duke Health & Fitness Center din Durham, Carolina de Nord, „este una dintre inexactitățile măsurătorilor indicelui de masă corporală. Depinde de locul în care greutatea excesul de greutate în abdomen este mai riscant pentru sănătate decât excesul de greutate în jurul șoldurilor și coapselor. Concluzie: IMC este un instrument de screening bun, dar nu un instrument de screening. diagnostic. "

Măsurarea pliurilor pielii