Din ce sunt făcute batoanele de ciocolată și câte calorii au?

În # QuéTeComes explicăm ce se află în spatele alimentelor cele mai cumpărate de columbieni.

• Acțiune
  • Facebook
  • Stare de nervozitate
  • Trimite
  • Linkedin
• cometariu
• A pastra

  Amintiți-vă că nu există mâncare proastă, ci doar diete dezechilibrate.

  Nutriție

  Ciocolată

  Ce mănânci

  Găsiți validarea El Cazamentiras la sfârșitul știrii.

  Untul de cacao, laptele praf, zahărul, lactoza, uleiul vegetal, cacao, siropurile de porumb solide, emulgatorii, conservanții și aromele artificiale sunt de obicei amestecul care rezultă în acele bomboane delicioase pe care le consumăm ca desert sau gustare în timpul unei anumite zile.
  
  Lizeth Lorena Sua, nutriționist dietetician la Universitatea Javeriana, care lucrează pentru secretarul de sănătate al guvernului Cundinamarca, ne va ajuta în # QuéTeComes să analizăm acest aliment care este considerat de mulți drept cel mai bun mod de a încânta palatul.

  Comparăm echivalenții unei porții de aproximativ șase cuburi de baton de ciocolată tradițional și apoi explicăm ce alimente furnizează o cantitate similară de calorii:

  Echivalențe alimentare după calorii.

  1 porție de 20 - 30 grame (între 4 și 6 pătrate) conține:

  • 110 - 160 calorii, jumătate sunt calorii din grăsimi.
  • Grăsime totală: 6 - 10 g - 10 - 12%
  • Grăsimi saturate: 4 g - 20%
  • Zahăr 10 - 15 g (3-4 cuburi de zahăr)
  • Majoritatea bomboanelor de ciocolată de pe piață nu sunt o sursă semnificativă de vitamine sau minerale.

  ---