Dietele vegetariene cresc slăbirea dramatic

Diabet boli

Adoptați o dietă vegetarianul provoacă pierderea în greutate, chiar și în absența exercițiilor fizice sau a numărării caloriilor, potrivit unei noi meta-analize publicate ca un avans online în revista Academiei de Nutriție și Dietetică.

O persoană cu schimbarea dietei pierde în medie aproximativ 5 kg. Cu toate acestea, analiza a constatat că persoanele care erau mai grele au slăbit în mod logic mai mult. O scădere mai mare în greutate se remarcă în rândul bărbaților și al participanților în vârstă.

Cercetătorii din cadrul Comitetului non-profit al medicilor au analizat 15 studii, realizate cu 755 de participanți în Finlanda, Norvegia, Polonia, Spania, Suedia și Statele Unite. Cele 15 studii au avut o lungime cuprinsă între patru săptămâni și doi ani, cu o pierdere medie în greutate de 5 kg pe o perioadă de 44 de săptămâni.