Dietele minune, ce sunt acestea și de ce să le evitați - Dieta și nutriția

acestea

Actualizat: 4 octombrie 2018

Dacă dorința dvs. este să începeți o dietă, ar trebui să aveți în vedere că nu există formule magice pentru a pierde în greutate. Cu toate acestea, încă în fiecare an cantitatea de publicitate în toate tipurile de mass-media despre apeluri diete minune, care se adresează în principal publicului feminin și care, în general, nu are sprijin științific.

Mesajul subliminal este slabeste rapid și fără efort, fără a clarifica consecințele pe care le poate avea asupra sănătății, cum ar fi lipsa nutrienților esențiali sau probabilitatea de a suferi fenomenul cunoscut sub numele de efectul me-me, și asta constă în faptul că la ieșirea din regim este obișnuit să câștigi mai multe kilograme decât cele care s-au pierdut.

În plus, urmărirea acestor tipuri de diete poate avea repercusiuni nu numai fizice, ci și psihologice, și poate chiar să declanșeze un anumit tip de tulburare alimentară (anorexie, bulimie). Multe asociații medicale și societăți de nutriție avertizează că respectarea acestor diete miraculoase pentru o perioadă lungă de timp poate duce la un risc crescut de boli cardiovasculare, diabet, osteoporoză și chiar unele tipuri de cancer.