Primăvara alergă dieta pentru a o combate TELVA
Te atacă alergia tot timpul în această primăvară? Nu este ciudat după ce știm că atacurile acestei tulburări devin din ce în ce mai frecvente și mai complicate de indicii mari de polen ai diferitelor plante și arbori, cum ar fi platanul sau mai mult de 3.000 de specii diferite de ierburi și că sunt complicate în orașe cu niveluri ridicate de poluare.
Deși alergia este marcată la nivel genetic, iar poluarea și excesul de igienă vă fac mai sensibili la suferința acesteia, unele trucuri ajută la menținerea alergiei sub control: de la faceți exerciții în sala de gimnastică, să pleci dimineața devreme și nu târziu în zi pentru o plimbare sau Făcând jogging, transportați în geantă picături pentru ochi, nebulizatoare sau antihistaminice prescrise de medicul dumneavoastră, închideți ferestrele dacă aveți de gând să călătoriți sau aveți un umidificator de apă acasă.
Foto: Antonio Terrуn.
Este important să consumați alimente curățante pentru a combate simptomele alergiei de primăvară.
Pentru a contracara efectele sale, pe lângă dozele mari de antihistaminice, există obiceiuri care funcționează și ca o dieta curatatoare care îți echilibrează sistemul imunitar atunci când vine vorba de a face față diferitelor microorganisme și polen care nu încetează să ne lase fără putere.
Prin urmare, l-am întrebat pe nutriționist Mercи Roca Farran, de Institutul Javier de Benito care propune un plan de șapte zile, deși poate fi prelungit până la două săptămâni și cu scopul detoxifierii ficatului, un organ care, potrivit expertului, poate deveni direct responsabil pentru unele procese alergice în primăvară.
Dieta este plină de alimente curățate, proaspete, amare și acide și promite să vă îmbunătățească și să vă lumineze pielea, o poate face dispar cearcăne și acnee și chiar combate celulita și activați pierderea de lichide și volum.