Dietele Înghețată la micul dejun cel mai inteligent mod de a începe ziua, conform științei
hrănire
Un studiu relevă faptul că a avea înghețată la început dimineața ne îmbunătățește abilitățile intelectuale la toate nivelurile, deci trebuie doar să alegeți: căpșuni, vanilie sau ciocolată
Inghetata la micul dejun? Nu, nu este un moft nou sau chiar o excentricitate culinară. Este un mod de a fi mai deștept de la primul lucru dimineața. rezultatele unui studiu, fabricat în Japonia, în special în Universitatea Kyorin din Tokyo, ceea ce a arătat că, pentru a-ți maximiza capacitatea mentală, nu este nimic mai bun decât să ai trei linguri de înghețată pe stomacul gol. După ingerarea agapei delicioase, participanții la studiu au trebuit să facă față mai multor teste mentale pe care trebuiau să le execute în fața computerului. Și care a fost rezultatul? Cei care și-au îndulcit viața au măturat testele.
Cele mai bune rezultate
Oamenii care au ingerat înghețata s-au comportat mult mai bine în aproape fiecare zonă cu care s-au confruntat. De exemplu, timpul lor de reacție pentru a răspunde la exerciții a fost mult mai rapid decât cel al celor care nu au făcut-o a început dimineața cu un tratament înghețat. De asemenea, au procesat informațiile într-un mod mai eficient. În cele din urmă, lor unde alfa de amplitudine mare și au văzut că nivelurile celor care au ingerat înghețata erau mai mari. Aceste unde sunt strâns legate de concentrare, coordonare și chiar iritabilitate scăzută. Adică, potrivit studiului, totul pare să indice că nu numai că au fost mai atenți, dar și mai fericiți. Și este cu doar trei linguri.
Efect rece?
Rezultatul uimitor i-a lăsat pe oameni de știință la îndoială. Ce ar avea înghețata care ar putea provoca aceste efecte benefice? S-a crezut că această reacție s-ar putea datora temperaturii scăzute a micului dejun. Și pentru a testa dacă era adevărat, înghețata a fost înlocuită de pahare cu apă rece, care ar trebui ingerat chiar la trezire. S-a făcut din nou un studiu cu persoane care au băut doar apă rece și au fost supuse acelorași teste ca și cele două grupuri anterioare (cei care au băut înghețată și cei care nu au băut). Și s-a ajuns la concluzia că a existat o îmbunătățirea cognitivă și starea de atenție în comparație cu cei care nu avuseseră înghețată primul lucru dimineața. Dar nu a fost comparabilă cu rezultatele spectaculoase obținute de înghețată.