Am nevoie de un psiholog pentru a pierde greutatea Clinicas Vitaluz

psiholog

AM NEVOIE DE UN PSIHOLOG PENTRU A PIERDEA GREUTATE?

A continua o dietă nu înseamnă doar eliminarea și controlul alimentelor, ci este necesară și modificarea tiparelor și obiceiurilor mentale. Prin urmare, atunci când ne gândim la pierderea în greutate, trebuie să luăm în considerare apelul la un psiholog pentru a ne ajuta să dobândim instrumente pentru a schimba obiceiurile și astfel a obține pierderea în greutate și menținerea pierderii în greutate pe termen lung.

Când decideți să începeți o dietă, ceea ce facem este să scădem aportul de calorii și să creștem exercițiile fizice. Dar factorii care determină acest comportament alimentar nu sunt luați în considerare, adică gândurile și emoțiile.

Este esențial să cunoaștem și să gestionăm factorii determinanți cognitivi, emoționali și personali care ne influențează dieta pentru ca dieta să aibă succes și putem menține această pierdere în timp; majoritatea dietelor la domiciliu, deoarece nu au suport psihologic adecvat.