Fructe de pădure Goji Berries
Tot ce trebuie să știți despre fructele de padure Goji, proprietățile lor, beneficiile, valorile nutriționale și rețetele delicioase
Boabele Goji au 321 kilocalorii la 100 de grame (3,5 uncii).
Aceste fructe minunate conțin 15% proteine vegetale, precum și 10% fibre, 10% grăsimi nesaturate și 65% carbohidrați.
Cu siguranță aportul acestei boabe este aliatul ideal pentru a pierde în greutate.
Care sunt valorile nutriționale ale Goji?
În tabelul următor sunt detaliate informațiile nutriționale ale fructelor Goji:
| Energie | 321 kcal | 16% |
| Proteină | 14,07 gr | 28% |
| Glucidele | 69,21 gr | 27% |
| Fibră | 4,8 gr | 9% |
| Grăsimi | 1,79 gr | 3% |
| Potasiu | 50 mg | Două% |
Ce vitamine conține fructe de padure Goji?
Fructele Goji sunt excelente sursă de nutrienți naturali și antioxidanți precum flavonoide, carotenoide zeaxantină și luteină.
Dar dacă acest fruct roșu hrănitor iese în evidență, este pentru că are cantități semnificative de vitamine B, vitamina B1 (tiamină) și vitamina B2 (riboflavină)
Proprietăți și beneficii ale fructelor de padure Goji
Boabele Goji sau boabele de goji sunt unul dintre fructele pădurii care oferă cele mai mari beneficii sănătății noastre. Aceste fructe roșii sunt bogate în diferiți nutrienți care sunt necesari pentru buna funcționare a corpului nostru.
Prin urmare, dacă doriți să știți Pentru ce sunt fructele de padure Goji?, sau Care sunt beneficiile fructelor de goji? Ai ajuns la locul potrivit!
În această secțiune vom explica cele 10 proprietăți și beneficii ale consumării minunate fructe de padure Goji.
1. Boabele Goji previn îmbătrânirea prematură.
Studiile susțin că un aport regulat de fructe din pădure ajută la combaterea îmbătrânirii premature.
Acest lucru se datorează faptului că sunt fructe roșii bogate în antioxidanți, precum polifenoli și flavonoizi, care restabilesc colagenul natural al pielii, încetinesc deteriorarea celulelor și elimină radicalii liberi din organism.