Dietele hiper-restrictive, dietele; miracol; a slăbi - Doctorul Zuluaga
Joachim Phoenix, actorul care îl interpretează pe Joker (de la Batman) în filmul din 2019, a slăbit 23 de kilograme în 4 luni. Wow!
23 de kilograme în 4 luni, 12,5 kilograme în 2 luni, 6,25 kilograme pe lună, mai mult de 1,5 kilograme pe săptămână. Wow!
Da, este posibil, desigur că este. Joachim Phoenix a reușit să slăbească 23 de kilograme în 4 luni. Și ca el, atât de mulți alți actori și atât de mulți alți oameni.
Dacă este posibil să slăbești atât de repede, care este motivul pentru care nu recomandăm o dietă miraculoasă?
Dietele hiper-restrictive și efectele lor asupra sănătății
Săptămâna trecută, am răspuns la aceste 4 întrebări despre dietele hiper-restrictive și efectele lor asupra sănătății pentru mediul Hola.com:
Intrebarea 1:
Dietele hiper-restrictive sunt întotdeauna în centrul dezbaterii, deoarece promit efecte care nu durează în timp, generează un efect yo-yo și pot fi dăunătoare sănătății noastre. Din ce motive?
Răspuns:
Scopul principal al unei diete hiper-restrictive este de a slăbi foarte repede. Este evident că multe kilograme se pot pierde într-un timp scurt mâncând puțin. Avem multe exemple de oameni celebri și non-celebri pe el. Acest tip de dietă nu ține cont de funcționarea corpului și atunci când slăbești rapid, se datorează faptului că pierzi în principal apă, mușchi, os, țesut visceral și unele grăsimi, care pot produce diferite efecte nocive pentru sănătate.
În plus, acest tip de diete hiper-restrictive generează un efect de yo-yo sau revenire, nu numai pentru că încetinesc metabolismul, ci și pentru că nu sunt durabile în timp. Când începi să mănânci puțin mai mult, corpul tinde să se acumuleze cu lăcomie, producând o creștere rapidă a greutății, de data aceasta, cu un preț mai mare decât toate grăsimile.