PRĂJITURI DE PEȘTI KETO ȘI REȚETE DE SALATĂ DE CASTREVETI PENTRU DIETA KETO; Inima fericită cu legea

Astăzi vă aduc această rețetă de pește foarte simplă, sănătoasă și gustoasă însoțită de o salată foarte ușor de preparat. Acest fel de mâncare este sărac în carbohidrați. Este potrivit pentru persoanele diabetice și pentru dieta ceto sau ketogenică

Sper să vă placă și vă apreciez vizita!

INGREDIENTE PENTRU PRĂJITURI

750 de grame de file de pește (cel preferat, în această rețetă am folosit Basa)

2 lingurițe de ulei (pentru a prăji fileurile)

1/4 de linguriță de usturoi tocat

1/4 de linguriță de ceapă măcinată

Un vârf de chimen măcinat

1/2 linguriță de boia

4 linguri de semințe de in măcinate (40 grame)

1/3 cană pătrunjel tocat sau coriandru

2 0 3 linguri de ulei (pentru a prăji clătitele)

Sare și piper după gust

INGREDIENTE PENTRU SALATĂ

1/4 de fată de ceapă roșie feliată

Un suc de lămâie

1 lingurita de otet (poate fi alb sau mar)

1 castravete, feliat

1 roșie în bucăți mici

1/3 din ceașcă de coriandru tocată

2 linguri de ulei de măsline

Un vârf de piper măcinat

---