Dietele de detoxifiere și beneficiile lor pentru sănătate Echipa Musclespain

Index de conținut

Dietele de detoxifiere

Ca o regulă generală,
diete de detoxifiere sunt foarte restrictive. Alimente
este limitată în mod obișnuit la sucurile de fructe și legume sau alte băuturi
aprobat de mafia de detoxifiere, care nu a auzit
vorbește despre dieta cu sirop de arțar sau dieta calului (1)?

În timp ce dietele de detoxifiere diferă în ceea ce privește
detalii, niciun protocol specific nu merită discutat în
detaliu, deoarece va cădea în uitare de îndată ce va apărea altul
devine la modă.

Se acumulează toxinele noastre
corp?

In contextul diete de
detoxifiere, o „toxină” este orice substanță
despre care se crede că este toxic sau dăunător și se acumulează în organism cu
timpul, deci trebuie să faceți o detoxifiere acum
pentru a scăpa de el înainte de a vă face mai mult rău
Sănătate.

Cu toate acestea, chiar dacă respirați pesticide sau beți
poluanții sunt dăunători fără echivoc sănătății dvs., nu poate fi
spune același lucru pentru toți aditivii alimentari și modificările nu
natural. În loc să cadă pradă erorilor naturaliste și
frică, să vedem ce ne poate da puțină știință despre acestea
nutriție zone gri.

Determinarea toxicității

Dozajul este un alt factor de luat în considerare. Chiar și apa
te poate ucide dacă bei prea mult în prea mult timp
pe scurt, deoarece reduce concentrația de electroliți necesară
astfel încât mușchii (inclusiv inima) să funcționeze (3). De
În mod similar, aceiași electroliți de care are nevoie inima
bătăile continue nu sunt întotdeauna sănătoase.

Dar unele substanțe sunt întotdeauna
rău, nu? Tutun, de exemplu, sau ... Alcool? Raspunsul este
da pentru tutun, dar alcoolul nu este răul absolut. In timp ce
consumul excesiv poate duce la ciroză și la un risc crescut de cancer,
sumele mici pot oferi beneficii modeste pentru
sănătate (de exemplu, protecție împotriva bolilor coronariene)
(4).

Dar siropul de porumb bogat în grăsimi?
fructoză (HFCS)? Sigur, este un extract foarte rafinat din porumb.,
dar acest compus este foarte asemănător cu zahărul de masă și probabil
nu este mai rău pentru sănătatea ta. Nici HFCS, nici zahărul nu sunt
în mod inerent dăunător și o cutie ocazională de sodă nu o va face
dracu 'sănătatea ta. Cu toate acestea, consumul regulat al acestor zaharuri
adăugate prin băuturi răcoritoare și alimente procesate pot
provoacă creșteri neintenționate ale aportului caloric și este posibil
probleme de sănătate din creșterea de grăsime rezultată.

niste
Substanțele se pot acumula în țesuturile corpului, ducând la
la probleme grave de sănătate în timp. Aceasta este
bine recunoscut cu metalele grele. Pentru că peștele
poate conține mercur (un metal greu cu un timp de înjumătățire în

---