Marina sincronizată este o opțiune distractivă și sănătoasă pentru micul dejun

Evaluează această rețetă!

Media 4/5. Voturi: 16

Ingrediente

• 2 tortilla de făină
• 50 g de brânză Oaxaca
• 2 felii de sunca
• 1 ou fiert
• 1 măslin negru
• Biscuiți în formă de pește

Instrucțiuni

1. Tăiați două cercuri în tortilla, pregătiți-o pe cea sincronizată cu brânza și șunca.
2. Faceți ochii tăind două ouă mici cu oul. Puneți două bile de măsline deasupra și formați gura cu morcov.
3. Utilizați șiruri de brânză Oaxaca pentru tentacule și la sfârșitul fiecăruia, așezați un cookie în formă de pește.

De Josselin Melara | 29 iulie 2019

Copiii mici nu mănâncă bine dacă sunt obosiți: le puteți crește spiritul făcând micul dejun ceva distractiv și original, ca acesta marin sincronizat. Îndrăznește să o pregătești pentru a-și începe ziua cu toată atitudinea.

Blaturi pentru alimente pentru copii 5

• Avocado: este bogat în grăsimi bune care ajută la reducerea colesterolului rău. De asemenea, conține vitamina E, care vă protejează corpul de moleculele dăunătoare găsite în poluare.
• Afinele: sunt o sursă importantă de energie și bogate în fibre. De asemenea, întăresc memoria și învățarea. Un alt motiv pentru a le oferi copiilor tăi este că acestea previn infecțiile tractului urinar, foarte frecvente în școală.
• Cacao: este un aliment energetic prin excelență și conține substanțe nutritive de bază precum calciu, proteine ​​vegetale, minerale și antioxidanți. Ajutați-vă copiii să rămână activi și atenți.
• Kiwi: vitamina C întărește apărarea și reduce posibilitatea răcelii. De asemenea, are vitamina E, care protejează pielea și combate diverse infecții.
• Iaurt: Este bogat în calciu și proteine, care vă ajută să vă formați și să vă protejați dinții și oasele. În plus, permite dezvoltarea florei bacteriene, necesară pentru a asimila mai bine substanțele nutritive.

Știm că copiilor le place această marină sincronizată. Așteptați să încercați mai multe micuri dejun sănătoase pentru copii, pe care le vor iubi și ei!

---