Dietele bogate în grăsimi și testosteron - Pressandpull

Dietele bogate în grăsimi și testosteron cu 3 ani și 7 luni înainte # 22245

  • Autor subiect ->
  • Fabixenon
  • In afara liniei
  • Mamadísimo
  • Postări: 1590
  • Karma: 26
  • Vă mulțumim primit: 5093

Poate fi benefică o dietă bogată în grăsimi? [/ mărimea]

testosteron

Raspunsul este da. [/ b]

Un studiu realizat în laboratorul doctorului Jeff Volek a investigat rolul grăsimilor în dietă și efectul acesteia asupra nivelului de testosteron. Oamenii de știință au observat că o dietă bogată în acest macronutrienți (în special grăsimi saturate) a crescut nivelul de testosteron. În plus, au observat și niveluri mai ridicate după exerciții.

În acest fel, Jacob recomandă ca 30% din totalul caloriilor unei diete bogate în carbohidrați să provină din grăsimi (într-o dietă de 3000 kcal ar fi 900 kcal, ceea ce corespunde la 100 g de grăsimi).