Dieta purificatoare după Crăciun Clinica Biolaser La Moraleja

după

După aceste zile de mese excesive și frecvente, toți simțim nevoia să mâncăm ușor pentru a ne ușura corpul .

Excesul de proteine, grăsimi, alcool și zaharuri rafinate, pe care îl implică mesele de Crăciun, ajunge să genereze o supraîncărcare pentru corpul nostru, în special la nivel hepatic. Pentru a ne ajuta să ne purificăm corpul, după aceste date, este recomandabil să mâncăm câteva zile.

Pentru ca organismul nostru să se poată purifica eficient, va fi necesar să eliminăm temporar următoarele alimente:

-Alimente ambalate sau procesate cu aditivi și conservanți

-Băuturi răcoritoare, sucuri ambalate și băuturi pasteurizate

-Făinurile albe și cerealele rafinate, precum și cerealele cu gluten, pot fi înlocuite cu quinoa, mei sau hrișcă.

-Proteine ​​animale: carne, pește, fructe de mare, ouă, cârnați.

-Soia și derivații săi (tamari, sos de soia, miso)

-Zaharuri rafinate (produse de patiserie, prajituri .)