CUM SE CURĂȚĂ CORPUL DUPĂ SĂRBĂTORI Blog despre intoleranța la lactoză - Nutira

După câteva zile de excese nutriționale: mese copioase, dezechilibre și tulburări în mese, este timpul să ne curățăm corpul. Pentru a realiza acest lucru, nu este necesar și nici nu este recomandabil ca sănătatea noastră să postim sau să urmăm diete stricte sau să ne antrenăm până la epuizare, ci mai degrabă să ne reordonăm mesele și să urmăm o dietă care ne ajută, în special să ne purificăm.

după

Pe lângă evitarea balonării pe care o putem resimți după excesele de Crăciun, o dietă de curățare ne va ajuta în multe feluri: îmbunătățește digestia, previne constipația, controlează colesterolul și glicemia și îmbunătățește concentrarea și starea de spirit, printre altele. Dar pentru a observa beneficiile, trebuie să le păstrați cel puțin o săptămână. Toxinele sunt eliberate atunci când sistemul digestiv este odihnit și se activează organele de eliminare precum ficatul, intestinul, pielea, plămânii, vezica biliară ...

Deși este adevărat că nu există o dietă de curățare standard, în general, toate au în comun faptul că toxinele din alcool, cofeină, alimente rafinate și procesate ar trebui evitate și proteinele de origine animală ar trebui reduse. În acest sens, produsele lactate sunt de obicei evitate, de exemplu, deși este adevărat că în unele este recomandabil să consumați iaurt degresat. În cazul în care nu vă simțiți bine și nu doriți să renunțați la ea, nu uitați să luați o pastilă Nutira pentru a vă ajuta să digerați bine.