Dieta pentru persoanele cu dizabilități sau în pat

Dacă sunteți în pat sau cu un handicap, temporar sau permanent, trebuie să știți cum să vă optimizați nutriția, astfel încât să vă puteți maximiza calitatea vieții. Acordarea unei atenții deosebite dietei dvs. poate ajuta la prevenirea bolilor și poate compensa faptul că este posibil să nu puteți efectua exerciții fizice tradiționale. O dietă bogată în vitamine și nutrienți vă poate ajuta să vă recuperați mai repede sau să profitați la maximum de o situație proastă.

pentru

Nutriție și odihnă la pat

Fie că sunteți cu dizabilități sau vă limitați la odihnă la pat, aveți în continuare nevoie de același tip de dietă ca toți ceilalți. Potrivit Spitalelor și Clinicilor de la Universitatea din Iowa, o dietă pentru cineva cu deficiențe fizice în prezent ar trebui să fie aceeași dietă echilibrată recomandată populației generale. Singura diferență reală este că aveți nevoie de mai puține calorii în general, deoarece faceți mai puțină activitate fizică în timpul zilei.

Sugestii de dietă

Societatea Americana pentru Cancer (ACS) ofera recomandari generale, de calitate, care ar trebui folosite de aproape toata lumea la soare. ACS subliniază o dietă pe bază de plante, deoarece dietele bogate în fructe și legume s-au dovedit statistic că reduc riscul de cancer, printre alte boli, cum ar fi diabetul și hipertensiunea. Așadar, baza dietei în timp ce vă aflați în pat ar trebui să includă o porție de fructe sau legume și o porție de cereale integrale la fiecare masă. Acest lucru vă va asigura că aportul de fibre rămâne relativ ridicat și că organismul dvs. este alimentat cu suficienți nutrienți pentru o funcționare optimă și recuperare.