Dieta pentru a slăbi mediterranea flexitariana dash
Fucsia.co
Cele mai tradiționale diete sunt depășite de două noi propuneri
Expresia „cum să slăbești” este una dintre cele mai căutate pe Google în fiecare an. Și sincer, nu suntem surprinși. Într-o lume din ce în ce mai solicitantă, în care nu mai putem spune exact ceea ce considerăm dimensiunea plus, găsirea unei diete care să ajute cu adevărat să slăbească este obiectivul a tot mai mulți dintre noi.
Așa intrăm în cercul vicios al dietelor, unele nu sunt complet rele, atâta timp cât miturile și adevărurile fiecăruia dintre ele sunt clare, pentru a nu cădea în capcana dietei minune a momentului.
Poate din acest motiv, credem că este necesar să repetăm acest lucru cel mai eficient mod de a slăbi nu depinde de dietă, ci de urmarea unei diete sănătoase și a unui stil de viață pe care să le menținem în timp. Dar, desigur, există și regimuri al căror scop este tocmai acesta.
În fiecare an, S.U.A. News & World Report își publică clasamentul popular cu cele mai bune diete. Pentru a obține cea mai mare evaluare, regimul trebuie să fie hrănitor, sigur, eficient pentru pierderea în greutate și ușor de urmat, precum și să ajute la prevenirea diabetului și a bolilor de inimă. Deși pozițiile de top sunt aproape întotdeauna ocupate de diete tradiționale, anul acesta două din cele trei care ocupă podiumul sunt destul de noi.
Acestea sunt principalele sale caracteristici:
# 1 DASH
4.1/5 Scor general
3.2/5 Pierdere în greutate
4,8/5 Sănătos
Obiectivul: prevenirea și reducerea tensiunii arteriale crescute (hipertensiune arterială).