Pierderea în greutate este asociată cu calitatea somnului - MedsBla

Pierderea în greutate depinde de variabilitatea somnului.

asociată

Una dintre cheile pentru slăbit are legătură cu odihna, potrivit agenției EFE. Acest lucru este confirmat de studiul Predimed-Plus (Prevenirea cu o dietă mediteraneană), în colaborare cu Universitatea Rovira i Virgili (URV) din Tarragona. Timp de un an, au evaluat relația dintre dietă și somn pentru a pierde în greutate și au realizat că numărul de ore, precum și calitatea somnului, intervin negativ în pierderea în greutate și în eliminarea grăsimii corporale.

Cercetătorii care au efectuat studiul provin de la Unitatea de nutriție umană a Universității Rovira i Virgili (URV) și CIBER de fiziopatologie a obezității și nutriției (CIBEROBN) în colaborare cu alte grupuri de cercetare ale studiului. Pe parcursul unui an, au evaluat variațiile grăsimii și ale greutății corporale la 1986 persoane. Acești oameni doreau să-și reducă greutatea și aveau deja diferite boli, cum ar fi supraponderalitatea, obezitatea și sindromul metabolic.