Exerciții de slăbit și de tonificare a paddle surfingului, sportul care te va cuceri

Dacă sunteți în căutarea unui exercițiu pentru a practica această vacanță și a pierde în greutate, acesta poate fi al vostru. În ultimii ani, paddle surfing-ul a devenit unul dintre sporturile vedete de pe plaje și mlaștini. Este un exercițiu în care, ajutat de o paletă și pe o placă mare de surf, suprafața apei este brazdată. "Această activitate este ideală pentru exercita tot corpul și potrivit pentru copii și adulți, ajută la tonifierea și îmbunătățește echilibrul prin exercitarea părții de bază ", explică ei de la Sanitas.

exerciții

„Acest exercițiu la modă este extrem de eficient pentru tonifierea abdomenului și întărirea brațelor și picioarelor”, spune Roberto Crespo, de la Zagros Sport.