Dieta pe bază de fructe
Ei bine, pentru asta trebuie să cunoașteți anumite recomandări făcute de experți, astfel încât să nu faceți greșeli. De asemenea, poți demitifica acele idei pe care le ai în cap cu privire la anumite fructe.
De asemenea, vă va oferi beneficii mari pentru sănătatea dumneavoastră.
intrebari si raspunsuri
Jairo Ernesto Reyes
Care sunt fructele care nu ar trebui să lipsească în frigiderul nostru? Dacă o persoană dorește să mănânce o dietă alcalinizantă și antioxidantă, ar trebui să consume suc de portocale, ananas, papaya hawaiană sau suc de morcovi. Acesta din urmă cu puțină tulpină de țelină și o lingură de fulgi de ovăz.
Persoana care ia micul dejun astfel, va putea consuma în a doua zi un fruct dulce precum mărul roșu, banana, strugurii dulci. Acestea pot fi consumate cu nuci rase sau cu migdale.
intrebari si raspunsuri
Sandra Sierra
Pot bananele să lucreze la o dietă? Deoarece este un fruct dulce, nu te îngrașă?
Între timp, nu atât de aproape de timpurile de hrănire. Este ideal la 10:00 a.m. sau 16:00 Acest lucru ajută la menținerea metabolismului activ. Opusul se întâmplă dacă le consumi în jurul prânzului. Asta generează indigestie.
Sucul de pepene galben, pinul, sucul de portocale și papaya.
Pepenele galben și acul, așa cum a explicat nutriționistul Sandra Sierra, au un conținut ridicat de apă, ceea ce ajută la digestie.
Suc de portocale pentru conținutul ridicat de vitamina C și papaya pentru conținutul de vitamina A. Latura pentru puterea sa digestivă.
Pentru a efectua această dietă, ar trebui să mâncați numai pepene galben la micul dejun în prima zi și papaya a doua zi. „Papaya are un compus care este papaina, care ajută tractul digestiv”.