Oferind terci de fructe pentru bebeluși și beneficiile sale incredibile
Laptele matern este principalul aliment pentru bebelușul dvs. și nu trebuie înlocuit cu nimic. cu toate acestea, poti completa dieta micutului tau cu terci de fructe. Acestea oferă diferiți nutrienți care vor contribui la dezvoltarea celui mic.
Unele dintre beneficiile oferite bebelușului dvs. terci de fructe
Fructele ocupă locul al doilea în piramida alimentară, alături de legume. Acest lucru se datorează faptului că sunt esențiale pentru o sănătate bună. Unul dintre cele mai mari beneficii ale administrării de terci de fructe bebelușilor este că oferă un conținut ridicat de apă, până la 95%.
In aceeasi masura, contin fibre vegetale care ajuta la reglarea tranzitului intestinal al bebelusului. Copilul are un obicei intestinal foarte variabil. Chiar și atunci când crește, în copilărie poate prezenta schimbări atunci când își face nevoile. Deși toate fructele au o valoare nutrițională similară, unele cresc consistența scaunelor, iar altele le scad.
Fructele conțin, de asemenea, vitamine și minerale, carbohidrați simpli și sunt lipsite de grăsimi.. Includerea fructelor în dieta bebelușului îl poate ajuta să aibă mai multă energie. De asemenea, te vei obișnui să mănânci opțiuni sănătoase în loc de alimente bogate în zaharuri și grăsimi artificiale.
De asemenea, terciurile de fructe oferă antioxidanți și micronutrienți care ajută la prevenirea anumitor boli, precum obezitate, constipație și probleme cardiovasculare.
Includerea terci de fructe în dieta unui bebeluș
La început, oferiți bebelușului terci de fructe în cantități mici astfel încât să vă familiarizați cu ei, să le simțiți gustul, să le acceptați și să le tolerați împreună cu laptele. Este important să rețineți că, chiar dacă copilul dumneavoastră consumă alimente pentru bebeluși, nu ar trebui să înlocuiască laptele matern.
De fapt, terciurile de fructe ar trebui să fie un supliment alimentar pentru laptele matern. Deci, atunci când bebelușul tău mănâncă și tolerează piureurile în mod corespunzător, crește treptat cantitatea de terci de fructe.
Fructe pe care bebelușii le pot mânca în funcție de vârsta lor
Deși copilul dumneavoastră poate consuma terci de fructe de la 6 luni, unele fructe sunt mai recomandate decât altele din cauza riscului de a dezvolta alergii. Prin urmare, trebuie să introduceți treptat fructele în dieta bebelușului.
În acest fel, veți putea evalua gradul de toleranță al bebelușului față de ei. Trebuie să așteptați cel puțin trei zile înainte de a-l face să încerce un terci de fructe nou. În continuare, vei găsi fructele pe care le poți da micuțului tău, în funcție de vârsta lui.
La 6 luni
Pepene galben, struguri (fără piele sau semințe), prune, banane, pere, mere, kiwi, pepene verde, ananas, papaya și mango.