Dieta NU
Un prieten mi-a spus într-o zi dacă va fi capabil să „inventeze o dietă” pentru a slăbi câteva kilograme într-un mod sănătos, fără prea multe neplăceri sau neplăceri și mai ales că a fost eficient și de lungă durată în timp.
Până acum prietenul meu a transformat provocarea într-un coșmar.
După multe cercetări, gândindu-mă la teorii, nutriționiști, experți și verificând modul în care cele mai multe diete fie nu funcționează, fie o fac intermitent, am ajuns la concluzia că prietenul meu nu știa ce cere.
Așa că am decis să-l întreb mai atent de ce are nevoie și am tot întrebat mulți dintre prietenii și cunoscuții mei despre cum au văzut posibilitatea de a urma o dietă diferită.
După cum mulți dintre voi ați ghicit deja, nimeni nu este de acord cu nimic sau aproape nimic.
Prin urmare, l-am sfătuit pe prietenul meu, acum un prieten foarte bun, să urmeze „Fără dietă”
Și acum, pentru tine, îl descriu exclusiv.
Dacă trebuie să slăbești câteva kilograme sau multe, această „Fără dietă” este eficientă și durabilă în timp. Deși îl consolidați cu sistemul meu de hipnoză emoțională, rezultă mult mai incredibil.
Trebuie doar să mă contactați.
Acum, pentru toți cei care citiți acest lucru și presupun că sunteți interesat să pierdeți kilograme, ei bine, dacă nu o faceți aici, vă voi explica cum funcționează „Fara dietă”.
În primul rând: uitați de tot ce ați încercat până acum, aceasta NU este o dietă. Adică poți mânca totul fără restricții, va trebui doar să eviți alimentele care îți provoacă o problemă precum alergiile sau nu îți plac. Puteți mânca totul din rest, amintiți-vă că nu este o dietă.
Acest punct are o explicație, atunci când începeți o dietă sau restricționați anumite alimente, cea mai primitivă inconștientă a noastră se trezește, crede că suntem într-o perioadă de foamete și declanșează creșterea rezervei de grăsime, pentru ceea ce poate veni.
Când luați mâncarea sau o reduceți, corpul dumneavoastră se adaptează și rezervă mai mult, consumând mai puțină energie și câștigând grăsime și greutate.
În al doilea rând: Deși putem mânca de toate, nu înseamnă că trebuie să fim complet mulțumiți, mai întâi vom evalua puțin cum mâncăm.
Amintiți-vă o perioadă din viața voastră când vă era foarte, foarte foame, în care mâncarea era cea mai imediată nevoie, după un exercițiu lung și intens sau multe ore fără a putea mânca. Când aveți acea memorie, o veți aprecia ca una.
Acum amintiți-vă o situație în care ați ajuns să mâncați mai mult ca oricând, simțindu-vă sățioși, sătui, nici măcar un gram mai mult de alimente nu ar putea să încapă în corpul vostru, în care încă simțiți mâncarea în gât. Când ai acel sentiment în minte, îl evaluezi cu zece.
Ceea ce am realizat este să măsurăm cel mai înalt punct al foametei și cel mai înalt punct al consumului de sațietate, pentru a avea o scară definită.
De acum înainte, când vine vorba de mâncare sau între mese, vom menține întotdeauna o linie între trei pentru foamete și șapte pentru sațietate. Nu vă permiteți niciodată să vă apropiați de unul, să mâncați înainte sau zece, să nu mai mâncați.
Scara poate fi astfel:
1- Subnutrit fizic.
2- Dornic să devoreze.
4- Cu puțină foame.
În al treilea rând: fii conștient de ceea ce mănânci.
Este important să distribuiți mâncarea întregii zile în cinci sau șase ori. De asemenea, faceți-o progresiv. Cea mai importantă masă este micul dejun, masa fiind mai moale și cina cea mai ușoară. Acest lucru ne va ajuta, de asemenea, să dormim mai bine. De asemenea, în fiecare masă, mâncați mai întâi cele mai sănătoase alimente și păstrați-le pe cele mai mici pentru ultima.
În al patrulea rând: urmăriți cum mâncați.
Este potrivit să ne bucurăm de mâncare, observând cum și ce mâncăm. Nu vă lăsați mintea să rătăcească la televizor, reviste sau telefoane mobile. Momentul mâncării ar trebui să fie de o atenție maximă, gustând mâncarea, măcinând de cel puțin zece ori pe fiecare parte a gurii, cu molarii, înainte de a o înghiți și de a savura în mod conștient toate alimentele consumate. În acest fel facilităm digestia stomacului, evitând acizii enervanți și timpul de efort. Se simte mai ușor și cu mai multă energie.
Al cincilea: Și ultimul punct, deși nu în ultimul rând. Lăsați întotdeauna un rest de mâncare pe farfurie. Nu grăbiți niciodată rația. Știu că este o problemă conflictuală, că ei nu au învățat întotdeauna cum să mănânce totul, dar acest lucru are și o explicație. Să ne întoarcem la mintea noastră mai preistorică și de supraviețuire. Dacă nu grăbim farfuria, mintea noastră interpretează că a mai rămas mâncare, că suntem sățioși și că nu avem nevoie, așa că nu își va arunca rezerva de grăsime pentru viitor. Creșterea metabolismului pentru a arde la ritmul adecvat. În același timp, pe măsură ce ne simțim mai ușori, exercițiul sau mișcarea pe care o efectuăm va fi, de asemenea, mai eficientă.
Până acum „Fără dietă”.
Dacă vrei să încerci știi deja cum să o faci, urmând pașii vei pierde între una și trei kilograme pe lună, fiind o pierdere de durată atâta timp cât menții „Fără dietă”.
Dacă trebuie să pierzi mai multe kilograme sau vrei să fie mai eficient, contactează-mă, prin tehnici de hipnoză emoțională și instalarea unei benzi gastrice virtuale, rezultatele sunt spectaculoase, fără disconfort sau efecte secundare și cu siguranță.
Dacă vrei să-ți schimbi viața, începe acum!
Managementul emoțional
Renunțați la fumat cu hipnoză prin videoconferință
Hipnoterapie și realitate virtuală
An nou, noi rezoluții
cred in mine!
Și tu, în ce crezi?
Convingerile sunt foarte importante. Suntem ceea ce credem că suntem.
Renunță la convingerile tale limitative și. crede în tine!
De la Hipnoza Emoțională vă punem la dispoziție diferite terapii cu rezultate excelente pentru bunăstarea personală.
Informații fără obligație.
Zâmbet.
Una dintre cele mai incredibile experiențe pe care o trăiesc în fiecare zi este schimbarea în expresia pacienților mei când intră în consultație, tristi, prăbușiți, doborâți și când pleacă, fericiți, fericiți, cu un zâmbet larg.
Este o transformare minunată care mă umple de satisfacție.
Deși trebuie să spun că nu este întotdeauna ușor.
Toți susțin că vor să se schimbe, să-și îmbunătățească viața și puțini sunt capabili, de îndată ce vedem efortul necesar ne prăbușim.