Dieta mediteraneană întinerește ADN-ul

Urmează-ne

Dieta mediteraneană este cunoscută pentru beneficiile sale pentru sănătate, dar noile cercetări subliniază că ajută chiar și la menținerea tinereții genetice, relatează British Medical Journal (BMJ).

întinerește

3 decembrie 2014 15:46

Consumul de legume, pește, fructe și ulei de măsline ajută la prevenirea îmbătrânirii ADN-ului, potrivit unui studiu de la Universitatea Harvard, care a analizat impactul dietei asupra telometrelor, capetele cromozomilor care protejează codurile genetice.

Pe măsură ce îmbătrânim, telometrele se scurtează și integritatea lor structurală slăbește, ceea ce este asociat cu dezvoltarea bolilor de inimă și a unor tipuri de cancer.

Experții au urmărit îndeaproape starea de sănătate a 4.676 asistenți medicali de vârstă medie pe o perioadă de 10 ani și au evaluat impactul dietei asupra telometrelor. Astfel, cercetătorii au descoperit o relație între dieta mediteraneană și telometrele mai lungi. Asistentele care consumau în mod regulat pește, fructe și ulei de măsline aveau telometre mai sănătoase și mai lungi.