10 jocuri de făcut cu copiii tăi care ard calorii
Jocul cu copiii tăi nu numai că întărește legăturile, dar ajută și la arderea unor calorii. Eme de mujer vă invită să vă amintiți câteva opțiuni care combină utilul cu plăcutul și, de asemenea, să adăugați propunerile dvs., îndrăzniți?
Şotron
Îți amintești când o cretă și o piatră plată te-au ținut în mișcare mult timp pe trotuar sau în curtea școlii? Jucarea la scotch poate fi distractivă și vă va ajuta, de asemenea, să vă consolidați echilibrul și mușchii picioarelor și coloanei vertebrale. Vor învăța să-și aștepte rândul și, dacă ești bun, să pierzi!
Ascuns
Orice decor este valid: terasa, trotuarul sau un parc. Favorizează coordonarea motorie a copiilor, stimulează agilitatea și atenția. De asemenea, încurajează munca în echipă și face ca mamele și tații să se distreze ca cei mici în timp ce transpiră picătura de grăsime.
Sari coarda
Acest joc este potrivit pentru adăugarea altor adulți. Poate fi partenerul tău, sora ta sau un prieten. Mai întâi te alături săriturilor și când ești obosit îi poți face pe cei mici să sară învârtind frânghia. În timp ce ei învață să se concentreze și să-și coordoneze corpul, tu faci aerobic.
Pătat
Alergi dintr-o parte în alta, sări, te ghemui, te ridici. Evitarea mingii te va face să transpiri (și nu puțin). Un joc ideal pentru după-amiezile de vacanță care se apropie: te distrezi și distrezi copiii și prietenii lor. Merită să amenajați curtea în nisipul de pe plajă, în patio sau pe trotuar.