Dieta Listă de alimente care ameliorează cele mai multe dureri de zi cu zi
Într-o societate în care medicamentele sunt la îndemână, uităm adesea că pentru unele afecțiuni, cel mai bun portavoc este
Într-o societate în care medicamentele sunt la îndemână, uităm adesea că, pentru unele afecțiuni, cea mai bună gură este în cămară. Pentru a combate durerea care însoțește anumite boli, cum ar fi dureri de cap, herpes sau ulcer stomacal, nu este întotdeauna necesar să luați analgezice, antiinflamatoare și analgezice.
O listă întocmită pe portalul www.alimentacion-sana.com dezvăluie cele mai eficiente remedii casnice, fie evitarea sau ingerarea anumitor produse alimentare.
Arsuri la stomac: Pentru a-l trata trebuie să uitați de alimentele grase, alcoolul, ciocolata și menta. Toate relaxează sfincterul care împiedică pătrunderea acizilor stomacali în esofag. De asemenea, este indicat să eliminați citricele, produsele derivate din roșii și cafea.
Digestie ușoară. În schimb, pentru a îmbunătăți digestia idealul este orezul, mai ales dacă este vorba de cereale integrale, și legume, bogate în fibre solubile, atâta timp cât nu sunt preparate cu adaos de grăsimi și sunt bine gătite. Cel mai rău lucru pentru sistemul digestiv este să începi ziua cu micul dejun pe drum. Trebuie avut în vedere că, dacă nu este mestecat corect, stomacul va trebui să facă o muncă suplimentară care nu îi corespunde.
Dureri menstruale: Potrivit cercetătorilor, vinovații durerii menstruale sunt prostaglandinele care sunt depozitate în membranele celulare. Cu puțin înainte de începerea menstruației, celulele endometriale care alcătuiesc mucoasa uterului creează cantități mari din această substanță, care sunt eliberate odată cu menstruația dumneavoastră. Apoi, acestea comprimă vasele de sânge ale uterului și ale mușchiului mucoasei, provocând durere.