Dieta lipicioasă cunoaște avantajele și dezavantajele Five News
Foto: Yoav Aziz/Unsplash
Din când în când, experții în nutriție introduc noi diete pe piață. Unele dintre ele devin foarte faimoase devenind diete urmate de vedete.
Exact, cea mai recentă dietă de modă este Pegan, un nou model alimentar cunoscut și sub numele de peganism.
Acest regim, care este un hibrid între celebra dietă paleo (dieta paleolitică, bazată pe ceea ce au consumat strămoșii noștri -fructe, nuci și semințe, legume, rădăcini, ouă, carne și pește-) și stilul de viață vegan, a fost conceput în 2014 de medicul și autorul Mark Hyman.
Această dietă este mai moderată și mai ușor de urmat în comparație cu regimuri precum Paleo, Keto și Whole 30.
Nu ratați…
Cele 12 fotografii câștigătoare ale Concursului National de Fotografie Geografice
Care a fost primul; oul sau puiul? Fizica cuantică a rezolvat paradoxul
Acestea sunt cele mai scumpe mărci de îmbrăcăminte din lume
Iată avantajele și dezavantajele dietei Pegan ...
Avantajele dietei Pegan
Aportul de plante și grăsimi sănătoase fac parte din avantajele dietei Pegan.
Tocmai, esența dietei Pegan este consumul ridicat de fructe și legume culoare profundă, alimente care reprezintă 75% din dietă. Acest lucru pentru a oferi corpului proporția zilnică de fibre de care are nevoie (între 25 și 35 de grame).