Dieta Lemme pentru a slăbi 10 K într-o lună; Fac diete dietetice pentru a slăbi și a slăbi
Definirea dietei sau a unei filozofii mai bune a alimentelor doctorului Lemme nu este cu siguranță ușoară, deși există mai multe exemple de oameni care aprobă și apără acest lucru Dieta pentru a slăbi, mulți sunt, de asemenea, cei care consideră că este un pic ciudat, dovadă fiind faptul că el a devenit faimos cu Dieta cu spaghete Pentru mic dejun. Filosofia alimentelor sau dieta Lemme se bazează pe respingerea numărării caloriilor, în schimb se face o distincție clară între alimentele permise și alimentele total interzise. De exemplu, cookie-urile, dulciurile și zahărul în general sunt interzise.
Dr. Lemme a studiat combinațiile de alimente care pot conduce o persoană la Slăbi și să vă îmbunătățiți sănătatea.
Caracteristicile dietei pot fi rezumate în câteva puncte.
* Fără sare. Sarea nu trebuie folosită nici pentru sărarea pastelor, deoarece crește tensiunea arterială crescută și pentru că crește indicele glicemic al alimentelor.
*Fără zahăr. Zaharul industrial stimuleaza insulina ca singurul hormon din corpul uman care creste depozitele de grasime.
* Fără pâine. Carbohidrații sunt luați în principal din paste, și parțial din fructe și legume: este utilizarea combinată a aluatului de pâine și a pastelor, generează un exces de carbohidrați, de asemenea, este ușor să gătiți paste fără sare, spre deosebire de pâine. Cu toate acestea, pâinea este introdusă doar într-o a doua fază a Dietă, ce, așa cum vom vedea mai târziu.
* Fără combinație de carne și paste, proteine și carbohidrați.
Ce poți mânca?
Alimentele permise sunt carnea și peștele, având în vedere întotdeauna că pot fi gătite și condimentate cu ulei de măsline și alte condimente, dar fără sare, în timp ce cel puțin în prima fază ar trebui evitate chiar și diferite tipuri de fructe și legume.
Apa, ceaiul și cafeaua sunt permise, dr. Lim consideră că cafeaua și ceaiul conțin substanțe care stimulează hormonii care au efectele opuse insulinei, de aceea promovează Slăbi. Unul dintre acești hormoni este, de exemplu, adrenalina, care are efectul opus al stimulării lipolizei, care este cel al pierderii biologice în greutate.
Uleiul de măsline virgin, piperul, pătrunjelul, ardeiul roșu, usturoiul, salvia, rozmarinul, lămâia, busuiocul, cimbru, ceapa și tărâțele sunt permise mai ales condimentele în loc de sare.