Dieta la vârstnici - EcuRed

Spații de nume

Acțiuni de pagină

Este important a dieta la vârstnici într-un mod echilibrat, pentru persoanele în vârstă, deoarece au nevoie de mai puțină mâncare, acestea trebuie selectate cu atenție pentru a nu afecta sănătatea.

vârstnici

rezumat

  • 1 Factorii obiectivelor determină necesitatea unei diete echilibrate pentru vârstnici
  • 2 Ce și cât să mănânci?
  • 3 sfaturi:
  • 4 A se vedea, de asemenea
  • 5 Surse
  • 6 Legături externe

Factorii obiectivului determină necesitatea unei diete echilibrate pentru vârstnici

Următorii factori determină necesitatea unei diete echilibrate pentru vârstnici:

- Prin reducerea activității fizice mai târziu în viață, sunt necesare mai puține calorii. Pe măsură ce îmbătrânim, există o pierdere a masei musculare și o creștere a procentului de grăsime corporală.

- Pierderea interesului pentru alimente datorită diverselor cauze, de la creșterea dificultății de digerare a anumitor alimente, percepția gustului scăzut, până la depresie și singurătate.

Ce și cât să mănânci?

Conform „Ghidului pentru alimente pentru persoanele în vârstă”, elaborat de Ministerul Sănătății, Institutul de Nutriție și Tehnologie Alimentară (INTA) al Universității din Chile și Centrul de nutriție al Facultății de Medicină a Universității din Chile, Piramida alimentară indică varietatea și proporția alimentelor de consumat zilnic.