Dieta ketogenică pentru a slăbi în 21 de zile
Dieta ketogenică este o alternativă pentru a slăbi rapid
De María Encinas
Dieta ketogenică este, de asemenea, cunoscută sub numele de dieta keto și constă în consumul mai puțin de carbohidrați, astfel încât vă va face corpul să ardă grăsimi continuu și astfel să vă promoveze sănătatea, obținerea pierderii în greutate cu rezultate în 21 de zile.
Când decideți să începeți un dieta cetogenica, corpul tău va începe să lucreze cu grăsime, deci pierderea în greutate se va reflecta, nivelul insulinei va fi redus și arderea grăsimilor va crește, nivelul de energie va fi setat corect și va fi prezentă sațietatea foamei, de aici pierderea în greutate poate fi observată într-o perioadă de 21 de zile.
Numele dietă derivă din producerea de molecule de energie numite "cetone" sau „corpuri cetonice”, care este un combustibil pentru corpul utilizat atunci când glicemia este scăzută.
Modul de a produce cetone este prin post, dar dieta ketogenică te ajută să produci cetone fără post și o poți consuma atâta timp cât te hotărăști să o faci.
dieta cetogenica consta in consumând niveluri scăzute de carbohidrați, pe care le putem găsi în pește, brânză, legume, ouă și grăsimi naturale, încercați să rămâneți sub 50 de grame de carbohidrați pe zi.