Dieta keto sau dieta ketogenică de ce este atât de eficientă
Vrem să știm despre tine
Dieta ketogenică este dieta preferată de profesioniștii noștri din domeniul sănătății, este acceptată pe scară largă pentru eficiența sa, dar . De ce?
Ei bine ... Mulți dintre noi consideră că dieta este ceva de mult sacrificiu, mulți dintre noi abandonăm aceste diete și mulți dintre noi nici măcar nu le încep (eu de exemplu), asta pentru că aceste diete ne plasează într-o situație foarte vulnerabilă., fiind atât de stricți și ne restricționăm atât de multe arome, simțim pur și simplu că nu mai putem rezolva atât de mult, sau există chiar multe cazuri în care eliminăm noi înșine aceste restricții într-un moment de vulnerabilitate, păcălindu-ne cu expresiile „Va fi doar fie de data aceasta ", sau" acest hamburger triplu nu va strica dieta. " În cele din urmă, în adâncul sufletului, știm foarte bine că am decis să nu continuăm cu dieta respectivă.
De aceea, dieta ketogenică este atât de populară astăzi, deoarece este pur și simplu opusul altor diete! Fiind o dietă bazată pe un macronutrienți (grăsimi) foarte bogate, vom avea o senzație foarte ciudată atunci când vom face această dietă, deoarece vom simți că facem opusul unei diete.
▷ Scopul dvs. este de a câștiga masă musculară? Puteți citi mai multe despre rețete pentru a câștiga masa musculară.
Dieta ketogenică, o ironie completă pentru noi toți, întrucât înainte de a ne informa, cel mai puțin ne-am gândit că o dietă se poate baza pe grăsimi, nimeni nu s-ar fi gândit că consumul de slănină te va ajuta să slăbești.
Dar cum funcționează dieta ceto?
Dieta ketogenică, după cum sugerează și numele, funcționează datorită cetozei. Cetoza este o stare metabolică (procese chimice și fizice la nivel celular), unde datorită consumului redus de carbohidrați, organismul trebuie să obțină energie prin descompunerea grăsimilor, chiar și folosind rezervele de grăsime ale corpului nostru, dragostea se ocupă!