Dieta japoneză 14 zile pe meniu Site-ul oficial al Eco Slim
Dieta japoneză incredibil de populară de 14 zile: costă ieftin, durează doar două săptămâni și, cel mai important, oferă un rezultat garantat, care, în plus, se păstrează mult timp. Dar pentru a fi gheișă, trebuie să manifestați adevărul rezistenței samurailor!
Dieta japoneză pentru a slăbi ne surprinde cu numele ei! În parte, datorită popularității animației și filmelor japoneze, în opinia noastră, o japoneză este sinonim necondiționat cu suplete și eleganță.
Dieta japoneză în 14 zile: rezumatul
Durată: 14 zile;
Caracteristici: dieta saraca in calorii, bogata in proteine, stricta, necesita atitudine mentala prealabila;
Preț: scăzut (nu mai mult de 2 mii de ruble pentru întreaga perioadă);
Rezultatul dietei japoneze: mai puțin de 5 până la 8 kg;
O frecvență de: nu mai mult de două ori pe an;
Alte efecte: de lungă durată/(sub rezerva ieșirii corecte din dietă);
Dieta japoneză nu este potrivită pentru femeile gravide, femeile care alăptează, până la gastrită și ulcer, precum și persoanele cu boli ale ficatului și rinichilor, cardiologie cu handicap. Înainte de a începe dieta, trebuie să consultați un medic!
Dieta japoneză în 14 zile: originală sau speculații?
Interesant, mulți da, în general japonezi în dietă? Se pare că nu prea mult. Dacă cuvintele dietei japoneze îți imaginezi orezul, soia dulce și ciudată a moluștelor, te așteaptă o surpriză: despre alimentele din țara Soarelui Răsare în acest plan de masă își amintesc doar ceai verde, pește și ouă fierte.
Exotismul este permis în dieta de 14 zile a produselor bune, iar europenii știu de multă vreme. Este un avantaj, deoarece riscul de alergie bruscă a fost redus la minimum, iar ingredientele necesare pentru a savura o masă pot fi cumpărate în oricare, chiar și în cel mai mic și mai umil, magazin alimentar.
Nu se știe de ce această dietă de slăbit se numește japoneză. Din aceleași date, au inventat-o într-o clinică din Tokyo, pe de altă parte - nume inspirat de simplitatea și schema clară a dietei, urmărirea care dă rezultatul încurajator așteptat (este modul japonez, nu? Acționează conform reguli, încercați cu toată puterea și veți fi recompensați).
În plus, dieta japoneză de 14 zile, care a câștigat popularitate în întreaga lume, este una de cumpătare, atât în ceea ce privește compoziția, cât și conținutul caloric al alimentelor permise și, de asemenea, se apropie de energia tradițională din Orientul Îndepărtat. Nutriționista japoneză Naomi Moriyama este sigură că tinerețea și longevitatea compatrioților ei îi permit să mențină cantitatea relativ mică de carbohidrați din zi, litera și dimensiunea redusă a porțiilor.
La evaluarea nutriționistului, japonezii consumă în medie cu 25% mai puține calorii decât locuitorii din orice altă țară. În Japonia, de exemplu, nu mâncați cartofi prăjiți, ciocolată, prăjituri de patiserie și despre unt, japonezii în general au învățat abia la începutul secolului al XX-lea, de la europeni și, până acum, cu suspiciune. Adică alegerea alimentelor sănătoase în cantități moderate - specificitatea națională a culturii Japoniei. Această cerință corespunde dietei japoneze de 14 zile, în ciuda diferențelor formale normale ale dietei cetățenilor din statele din Pacific.
„Samurai” regulile dietei japoneze
Cu toate acestea, pentru mulți oameni, moderarea din nefericire neobișnuită și reducerea cantității de calorii consumate se pot transforma într-o adevărată tragedie. Mai mult decât dieta japoneză pentru a slăbi, are într-adevăr limitări serioase.
Materia primă din dietă, care scoate este o proteină obținută din pui, ouă, pui, carne de vită, pește și produse lactate. Carbohidrații sunt prezenți în pesmet și în unele dintre legumele, grăsimile permise - uleiul de măsline, care poate fi folosit pentru gătit și pentru prepararea salatei, precum și în compoziția cărnii și a peștelui.
Fibrele dietetice din abundența cifrei din fructe și legume, care în unele zile ale dietei, chiar, nu este reglementată, prin urmare, stomacul va fi probabil bine să se ocupe de munca sa. Cafeaua și ceaiul verde nu numai că vă permit să vă relaxați, dar conțin și antioxidanți utili pentru sănătate (prin urmare, este important să alegeți ceai și cafea de înaltă calitate, neapărat naturale, fără arome și aditivi).
După cum se poate vedea, în toți nutrienții principali din dietă care apar, deși cu limitări serioase asupra compoziției și cantității. Prin urmare, dieta nu este echilibrată și urmarea ei mai mult de două săptămâni este periculoasă pentru sănătate. Dar în aceste 14 zile ale corpului, fără plăcerea de a răspunde la reducerea cantității de carbohidrați din meniu: în acest caz, puteți simți durerea în corp, slăbiciune, cefalee. Dacă apar aceste simptome, părăsiți dieta și arătați-vă în mod necesar un medic!
Regimul de băut din dietă este important. Bea multă apă pură, liniștită, la temperatura camerei, nu numai pentru a ajuta stomacul să se simtă plin, ci și pentru a asigura producția de produse de procesare a proteinelor animale.