Dieta intestinului iritabil pentru sindromul intestinului iritabil
Dieta iritabilă a intestinului
Dieta intestinului iritabil: dacă sunteți o persoană sensibilă la nivel digestiv, puteți suferi de intestin iritabil. Aflați cum să recunoașteți simptomele și ce dietă alegeți pentru a vă îngriji corpul și a vă menține sănătos.
Stresul, nervii, anxietatea, angoasa, frica și alte probleme psihologice și sociale se canalizează adesea în sistemul digestiv, manifestându-se în dureri abdominale, diaree, vărsături, greață și alte simptome.
sindromul colonului iritabil este una dintre cele mai frecvente boli cronice digestive. Colonul este o parte a sistemului digestiv, care are funcția de a extrage apă, de a depozita deșeuri, de a absorbi unele vitamine și de a menține hidratarea în echilibru.
Tulburarea intestinului iritabil se caracterizează prin durere sau inflamație la nivelul abdomenului, flatulență și modificări ale ritmului intestinal (diaree sau constipație, în perioadele care pot alterna). Acest lucru afectează mișcarea corectă a alimentelor și a deșeurilor.
În aceste cazuri, dieta devine un aspect central de luat în considerare, deoarece o nutriție mai conștientă și mai sănătoasă ar putea îmbunătăți considerabil disconfortul și ar consolida sistemul digestiv.
ALIMENTE DE EVITAT DACĂ SUFERIȚI DE UN COLON IRITABIL
- Cârnați și alimente prăjite
- Zahar și alimente procesate
- cafea, ceai, ciocolată și băuturi răcoritoare dulci