Dieta ideală pentru o persoană hipertensivă

Știi ce hipertensiune arteriala? Probabil îl aveți și nu ați luat măsurile necesare pentru a avea grijă de el. Este un boli cronice caracterizat printr-un creșterea tensiunii arteriale în artere și conform datelor de la Ministerul Sănătății, este un boală comună care afectează mai mult de o treime din populația adultă, de aceea vă spunem cum puteți contribui la controlul acesteia hrănire.

dieta

Caracteristicile tensiunii arteriale crescute

Hipertensiunea este produsă de o creștere a forței de presiune exercitată de sânge asupra arterelor într-un mod susținut.

Ce pericole presupune aceasta?

  • Este cunoscut ca unul dintre „boli tăcute” deoarece nu dă simptome mult timp.
  • Dacă nu este tratată, poate declanșa complicații severe, cum ar fi atac de cord, accident vascular cerebral și leziuni la rinichi și ochi.

Care sunt factorii de risc?

    Istoricul familial și personal al HBP (hipertensiune arterială) și al bolilor cardiovasculare.

Antecedente personale și familiale de displidemie.

Antecedente personale și familiale de diabet zaharat.

Consumul de grăsimi și alcool

Cât de mult sodiu ar trebui să consum?

Adulții ar trebui să limiteze aportul de sodiu la 2.300 miligrame pe zi, iar cei cu hipertensiune arterială la 1.500 miligrame pe zi să facă acest lucru într-un mod corect și sănătos.