Pregătiți rețeta de mini vinete pizza cu mai puțin de 100 de calorii - Rețete detaliate pas cu pas

Consumul de pizza sănătoase nu este atât de dificil pe cât pare. Pe lângă descoperirea de noi opțiuni de umplere, aluatul poate fi diferit și de cel tradițional. V-am învățat deja cum să faceți o pizza proteică cu o bază de pui și acum o vom face cu o bază vegetală, pentru cei care sunt vegetarieni de exemplu. Aceste mini pizza de vinete conțin mai puțin de 100 de calorii și nu vă va fi foame, dar acestea pot fi un complement perfect pentru partea proteică a prânzului sau a cinei.

Ingrediente vegetale

Baza pizza se obține prin împărțirea unei vinete în felii, la care vom adăuga apoi alte opțiuni de legume precum roșii cherry sau ardei. Vom folosi, de asemenea ketchup, pe care o vom face anterior într-un fel de casă pentru a evita zaharurile și conservanții inutili. Trebuie doar să zdrobiți o roșie, un cățel de usturoi și un praf de sare.

Ca sfat, treceți feliile de vinete anterior printr-o tigaie. Sunt un aliment cu un conținut ridicat de apă și imediat ce îi lăsați să se odihnească, vor începe să expulzeze lichidul și puteți avea niște mini pizza umede. Îndrăznești să încerci rețeta și să ne trimiți o fotografie pe Instagram? Vom aștepta să vedem cât de bucătărie ești.

---