„Dieta grupelor de sânge” funcționează cu adevărat
Biroul de nutriție
Conform acestei diete, poziția stelelor în ziua în care ne-am născut ne-ar putea determina dieta
Acestea sunt cele mai bune diete pentru 2020, potrivit experților
Care sunt beneficiile postului intermitent
Funcționează dieta grupului sanguin?
Trimiteți întrebările dvs. la [email protected]. Nutriționistul nostru, Aitor Sánchez, va participa și vă va rezolva toate îndoielile. Ce mai astepti?
Cât de mult fruct este prea mult? Când mănânc prea mult fruct? "
Chiar nu știu dacă există un caz izolat al unei persoane care mâncați atât de multe fructe ca să sufere probleme de sănătate din cauza excesului. Interesant este faptul că oamenilor le pasă foarte mult de acest subiect, dar nu cât de mult este exagerat cu gin tonicurile, fursecurile sau cerealele pentru micul dejun.
Cu excepția patologiilor digestive specifice sau a cazurilor foarte specifice, cantitatea de fructe pe care ar trebui să o consumăm pentru a fi dăunătoare organismului nostru ar trebui să fie foarte mare, până la punctul în care consumul de fructe va înlocui alte alimente care sunt necesare și în dietă.
Cantitatea de fructe pe care ar trebui să o consumăm pentru a fi dăunătoare organismului nostru ar trebui să fie foarte mare
De exemplu, o persoană care luați fructe doar la prânz și cină și că abandonează consumul de surse de proteine și grăsimi este ceva extrem de extrem.
Deoarece aceste exemple nu sunt deloc reprezentative, recomandarea generală pentru cititorii noștri rămâne să mănânce toate fructele pe care le pot în deserturi sau între mese.
„Nutriționistul meu a luat toți carbohidrații, cu excepția pâinii de la micul dejun. Evident că slăbesc, dar trebuie să-mi petrec toată viața fără să pot lua carbohidrați precum cartofi sau orez și fără să-i pot amesteca cu carne sau legume? "
Nu este esențial să urmezi o dietă săracă în carbohidrați pentru a pierde în greutate. Prin urmare, dacă nu este chiar o condiție indispensabilă în un proces de slăbire, cu atât mai puțin va fi pentru întregul curs al vieții noastre.
Din câte spui, se pare că profesionistul pe care l-ai văzut nu ți-a luat în considerare preferințele. Sigur sunteți de dietetician-nutriționist de profesie? Dacă doriți cu adevărat să luați carbohidrați, întrebați-vă profesionistul care vă tratează, cine ar trebui să adapteze dietele la oameni și să nu-i facă pe oameni să se adapteze la liniile directoare. În plus, această regulă se încadrează în etica profesională și codul deontologic al nutriționiștilor.