Dieta grapefruit - mit sau magie; MASmusculo STRONGsite - Intrați în formă!
Narinjin este un puternic bioflavonoid cu multe proprietăți, de aceea activează puternic metabolismul
grapefruit roz în forma sa tradițională probabil nu are loc în lumea culturismului și fitnessului, ci ideea de a consuma un grapefruit roz o zi pentru a pierde în greutate poate să nu fie atât de depășită pe cât credeți, deoarece din anii 1940, oamenii s-au bucurat de beneficiile consumului; dieta originală a grapefruit roz se baza pe un presupus compus magic care, consumat cu proteine, a provocat teoretic arderea grăsimilor, ducând la pierderea în greutate ulterioară. Din păcate, s-a descoperit curând că succesul acestei diete, care putea arde 1.200 de calorii pe zi, s-a bazat în primul rând pe pierderea de lichide și rezultatul a fost că greutatea pierdută a revenit rapid de îndată ce a fost readusă la regimul obișnuit și asta în în sine a dus doar la discreditarea dieta grapefruit în lumea pierderii în greutate pe termen lung.
Avantajele consumului grapefruit roz și sucul său, totuși, nu a fost complet șters din convențiile privind alimentația sănătoasă; acest fruct istoric magic este într-adevăr sănătos și plin de vitamine.
Lipsa unor cercetări și dovezi științifice importante din punct de vedere istoric cu privire la rolul său precis în pierderea de grăsime a menținut puterea grapefruit roz un mister pentru dieteticieni și persoanele care iau dietă; a rămas marea întrebare: A fost această dietă doar un mit? Sau a avut vreo valabilitate reală? ?.
Din fericire, misterul a fost dezvăluit
Cercetări recente efectuate de Centrul Clinic Scripps pentru Nutriție și Cercetări Metabolice s-au concentrat asupra enigmei grapefruit roz încercând să înțelegeți și să explicați proprietățile sale de ardere a grăsimilor.
- Premisa dietei rămâne aceeași; adăuga grapefruit roz o dietă bogată în proteine poate aprinde metabolismul și poate declanșa pierderea în greutate; procesul din spatele premisei a fost descoperit în complexul cunoscut sub numele de naringin.
- Naringin este un bioflavonoid găsit numai în grapefruit și este responsabil pentru culoarea roz a fructelor, gustul lor amar și este în esență un antioxidant care caută și distruge radicalii liberi (agenți care promovează cancerul); naringina stimulează și metabolismul.
Mulțumesc naringin, grapefruit roz ajută la metabolismul alimentelor și are un impact redus asupra indicelui glicemic; De asemenea, este bogat în fibre și foarte scăzut în calorii și, de asemenea, ajută la scăderea nivelului de insulină, ceea ce îi poate ajuta pe cei care țin dieta să se simtă mulțumiți de mai puține calorii. Acest lucru este benefic doar pentru cei care utilizează dieta originală.