Cum afectează grăsimea corporală performanța atletică - MarchasyRutas
Unul dintre lucrurile care îi determină pe sportivi să implementeze diete extreme, cu restricții mari în alimente, este căutarea unor performanțe sportive mai mari, precum și pierderea grăsimii corporale.
Aceasta este o tendință care este de obicei mai observată în disciplinele sportive de înaltă rezistență, de exemplu, în cursele medii, curse la distanță, triatlon, ciclism etc.
Pe măsură ce căutați să obțineți performanțe atletice mai mari, restricțiile tind să crească, dar în ciuda acestui fapt, realizarea unor transformări rapide sau pierderea în greutate, cum ar fi cele care pot fi realizate la începutul unei diete, nu este ușoară. LA
De ce cauți să scazi grăsimea corporală?
Importanța încercării de a reduce grăsimea corporală pentru a îmbunătăți performanța atletică este o practică asociată cu o serie de factori.
Pierderea în greutate pentru a vă simți mai ușor
Oamenilor cu o greutate mai mică îi va fi mai ușor, mai confortabil și mai ușor de transportat. Greutatea excesivă va îngreuna mișcarea și acest lucru se aplică practic în toate sporturile: alpinism, ciclism, atletism etc. Totul devine mai dificil cu o greutate suplimentară.
Atingere estetică
În multe discipline sportive, estetica corpului este esențială pentru sportiv. Acest lucru se întâmplă în unele sporturi, cum ar fi gimnastica ritmică sau balet.
Favorizați raportul greutate-putere
Acest lucru este foarte evident, de exemplu, în practicile de viteză, cum ar fi cursele.