Dieta Flash, formula care propune să înșele corpul, în trei chei

Acest regim, cunoscut de mai bine de 30 de ani, propune un aport normal de proteine, cu o reducere a carbohidraților și a grăsimilor

Știri conexe

Cheia pentru subțire nu urmărește un dieta echilibrată, Potrivit dr. Manuel Jiménez Ucero, autorul „The new Flash diet 2020” (Dome Books). Afirmația sa se bazează pe faptul că, în opinia sa, excesul de greutate este un „dezechilibru grav” care trebuie abordat „prin crearea temporară a unui dezechilibru compensatoriu pentru această tulburare, controlat corespunzător”. Acest lucru se realizează, potrivit acestuia, cu „Flash Diet”, o dietă cu aport normalizat de proteine ​​(ceea ce el numește dietă normoproteică), cu o reducere a carbohidraților și a grăsimilor și compensarea vitaminelor, mineralelor și lichidelor.

formula

Cheia 1: Doar proteine

În dieta Flash (sau dieta normoproteică), sunt furnizate doar proteinele necesare pentru conservarea structurilor corpului uman, potrivit dr. Jiménez. «Excesul de carbohidrați este principalul vinovat al obezității, deoarece sunt ușor de transformat în depozite de grăsimi. Cu toate acestea, proteinele sunt elementul structural al corpului. Conservarea acestui element în timpul unei diete este garantată prin acordarea cantității corecte de proteine ​​de care are nevoie o ființă umană. În acest sens, OMS clarifică: un gram pentru fiecare kilogram de greutate pe zi ”, spune medicul care clarifică, totuși, că„ dieta Flash ”nu este o dietă hiperproteică precum Atkins val Dukan, mai degrabă este o propunere de normoproteine.

Pentru a consuma doar proteinele potrivite, autorul propune consumul de produse nutriționale pre-fabricate care, potrivit acestuia, oferă „proteine ​​de calitate deja împărțite în aminoacizi ușor de absorbit”.