Dieta expresă nu este soluția pentru a opri excesele de 18 noi științe
După zilele de grătar, mâncare și băuturi din abundență tipice din 18 septembrie, toată lumea pare să vrea să arunce rapid kilogramele și senzația de umflare pe care toate cauzele excesive o provoacă. Dar, la fel ca orice lucru din viață, graba este un sfat rău, iar în sănătatea noastră, sunt extrem de periculoase. Din acest motiv, vă oferim cea mai bună recomandare dietă națională post-națională, care este mai mult un stil de viață decât un stingător înainte de incendiu.
Daunele au fost deja făcute, dar nu trebuie să ne alarmăm de creșterea în greutate și de dorința noastră de a o pierde din nou. Primul lucru la care trebuie să ne gândim este să consumăm în aceste prime zile acele alimente care pot reduce acea senzație de balonare cauzată de excesele sărbătorilor.
Unele alimente care ne vor ajuta să eliminăm umflarea sunt în principal cele care au proprietăți diuretice.
Hrana pentru o „dietă” după sărbătorile naționale:
Pătrunjel:
Pătrunjelul este un puternic diuretic și regulator al funcției rinichilor, capabil pe lângă dizolvarea pietrelor sau pietrelor.
Afine:
Afinele au un efect antiinflamator eficient, ajută la scăderea zahărului din sânge și sunt antioxidanți excelenți.
Castraveți:
Castraveții cu conținut ridicat de apă fac corpul să elimine ceea ce nu are nevoie și chiar poate ajuta la dizolvarea pietrelor la rinichi și la evitarea senzației de balonare.
Anghinare:
Anghinarea este bogată în fibre, ajută la combaterea constipației și controlul apetitului. Deoarece este un aliment diuretic, ajută la eliminarea toxinelor și mai ales a acidului uric, evitând astfel retenția de lichide.