5 obiceiuri alimentare care afectează rinichii

rezumat

Subsol pentru fotografia acestei note sau pentru videoclipul aferent.

Corp

Acum ne vom concentra pe unele obiceiuri alimentare dăunătoare pentru sănătatea noastră rinichi. Potrivit Institutului Național pentru Diabet și Boli Digestive și Renale, „rinichii sunt o pereche de organe vitale care îndeplinesc diferite funcții pentru a menține sângele curat și echilibrat chimic”.

alimentare

Prin urmare, este esențial să aveți grijă de ele și cu ajutorul expertului nostru în nutriție Fernanda Alvarado vă aducem cele 5 obiceiuri alimentare care le afectează funcționarea:

1. Nu bei suficientă apă
Este necesar să beți suficientă apă naturală, astfel corpul este hidratat și veți evita riscul de a suferi de orice boala renala. Potrivit Theheartysoul, „deshidratarea este corelată cu funcția renală scăzută”.

2. Mănâncă multe proteine
Dacă aveți vreo boală renal cronic și continuă să folosești proteină în exces, ai putea provoca și mai multe complicații. Prin urmare, reduceți consumul de alimente cu un conținut ridicat al acestora.

Expertul nostru în nutriție subliniază că trucul este să nu te oprești din consumul de proteine, trebuie să le consumi și să ai grijă ca „din consumul total de calorii, 20 sau 30% să provină din proteine; sau, altfel, sugestia pentru populația mexicană este un gram de proteine ​​pe kilogram de greutate corporală ".