Aflați de ce transpirația nu este sinonimă cu pierderea în greutate Granvita
Dacă credeți că prin transpirație veți putea pierde în greutate, avem ceva de spus care vă poate determina să vă lăsați hainele termice. Intră și citește adevăratele sale beneficii.
Când vine vorba de slăbit, exercițiile fizice vor fi întotdeauna cel mai bun aliat al tău, desigur, combinat cu o dietă bună, deoarece nu există formule magice.
Astăzi vrem să atingem un subiect legat de exerciții fizice și asta este mulți oameni asociază transpirația excesivă cu pierderea în greutate și arderea caloriilor, ceea ce, potrivit științei, nu este pe deplin adevărat; Vă invităm să continuați să citiți pentru a rezolva enigma.
Transpirația este egală cu pierderea în greutate?
Când transpiri vei pierde în greutate, dar lichid, pe care îl recuperezi rapid cu apă.
Potrivit specialiștilor din cadrul Departamentului de îngrijire a sănătății din UAM Xochimilco, transpirația este apă și când faci mișcare, fie moderat, fie intens, vă reduceți greutatea în apă, dar nu pierdeți grăsimea acumulată în anumite părți ale corpului, cum ar fi abdomenul.
Și se pare că acea greutate a pierdut îl recuperezi rapid când te rehidratezi, fie cu apă, ceai, proteine și chiar cu alimente precum fructele.
Dar acești specialiști subliniază că transpirația face ceva incredibil pentru corpul tău și este să-ți regleze temperatura: atunci când faci exerciții intense, cum ar fi alergarea sau CrossFit, căldura corpului tău crește și corpul tău încearcă să regleze acea temperatură cu transpirație, astfel încât să nu dispară și, astfel, evitați orice eșec care vă afectează sănătatea.