Dieta dvs. săptămânală cu Vitónica cu un ou în fiecare zi la mese

Dieta noastră săptămânală își propune să ne ajute să dezvoltăm un meniu de mese sănătoase pentru a avea grijă de corp și de data aceasta se oprește la un aliment special: oul. Pentru a arăta că este posibil să consumați zilnic acest aliment fără a neglija sănătatea, acesta include un ou în fiecare zi.

fiecare

Un ou în fiecare zi a săptămânii

ou A fost întotdeauna un aliment nedrept tratat, mai ales pentru că se credea că consumul zilnic crește colesterolul, cu toate acestea, cea mai mare parte a colesterolului pe care îl avem este fabricat în interiorul nostru și consumul unui ou în fiecare zi nu provoacă niciun rău, așa cum am făcut deja în Vitonica.

Prin urmare, astăzi noastre dieta săptămânală Se propune includerea oului în fiecare dintre zilele sale, ca parte a rețetelor sănătoase, ținând cont de faptul că oul este o sursă excelentă de proteine ​​complete, Are deasemenea fier, vitamina A, caroten și grăsimi.