Dieta Dukan ¿pierde în greutate într-un mod sănătos

Vă prezentăm dieta Dukan pentru a slăbi. Dieta Dukan a fost folosită pentru pierderea în greutate. Dieta Dukan nu este o dietă echilibrată.

14.09.2017 09:00. Se spune că Dieta Dukan Este cel mai bine păstrat secret de europeni pentru subțire. Este suficient să vizitați unele site-uri de înfrumusețare sau să revizuiți câteva reviste, pentru a vă da seama că această tendință alimentară este în prezent cea mai populară din Franța. În yourmedico.com explicăm în ce constă.

dukan

Dieta Dukan a fost creată de medicul francez Pierre Dukan, care a creat o dietă bogată în proteine ​​pentru pierderea în greutate; adică bogate în proteine. El a explorat, de asemenea, posibilitatea ca regimul pe care l-a creat să fie durabil și de lungă durată, dar varietatea pe care a selectat-o ​​se reduce la o sută de opțiuni alimentare. Cunoaște-i fazele.

Fazele dietei Dukan

1. Faza de atac. În această fază, aportul de proteină pur (până la 72) pentru a menține masa celulelor corpului.

2. Faza de croazieră. Alternează între proteine ​​pure și proteine ​​cu legume. Alimentele sunt limitate la 100 de soiuri de alimente (72 bogate în proteine ​​și 28 de legume).